Wintersport und insbesondere Skifahren, ob Alpin oder Langlauf, selbst Schneeschuh gehen ist Ausdauersport. Schon allein deshalb ist eine gewisse Grundfitness notwendig. Mit einer guten Vorbereitung kann man sich schon vor dem ersten Skifahren perfekt an die bevorstehenden Belastungen gewöhnen.
Das Fitnessprogramm für Wintersportler lässt sich in mehrere, kleine Teilbereiche untergliedern: Man sollte etwas Krafttraining absolvieren, die Flexibilität und Ausdauer trainieren sowie die Koordination und Balance schulen.
Das alles bietet die Skigymnastik des Skiclubs Bad Griesbach wieder ab sofort jeden Mittwoch in der Turnhalle der Mittelschule ab 18.30Uhr.
Die Skigymnastik ist darauf ausgerichtet, die Belastbarkeit der Muskeln und Gelenke zu verbessern und deren Ausdauer und Stabilität zu erhöhen, und dabei sollte das auch noch Spaß machen, dafür sorgt wieder, wie schon die letzten Jahre Julia Gavrilina, Gesundheitstrainerin in bewährter Manier.
